Last Updated on 23 mars 2023 by Equipe redaction

Booster la fertilité masculine avec le zinc

L’acide Folique est déjà bien connu pour son caractère essentiel pour les femmes enceintes, mais est aussi mis en avant dans l’amélioration et pour booster la fertilité masculine.

Des éléments clés pour booster simplement la fertilité masculine.

En effet, le régime alimentaire a un véritable impact sur la fertilité d’un couple en désir d’enfant notamment quand celui ci n’est pas équilibré, et il est donc important de réaliser une petite cure de détox alimentaire, pour se faire du bien d’une part et pour mettre toutes les chances de son côté d’autre part.

Pour l’homme, l’apport de zinc et de vitamine B9 ou acide folique a un impact direct sur la mobilité des spermatozoïdes ainsi que leur nombre.

Le Zinc doit être consommé à hauteur de 10mg par jour suivant les apports journaliers recommandés.
Pour comparaison il est présent en moyenne à hauteur de 2 à 7 mg dans 100 grammes de viandes consommés.

Pour la fertilité masculine

Le zinc est essentiel pour les fonctions immunitaires et la santé reproductive (spermatogenèse). Un carence même légère peut avoir des impacts immédiats.

Le zinc a notamment la particularité de lutter contre les métaux lourds comme le cadmium et agit comme un antioxydant puissant, pour aider le corps à se protéger des agressions extérieures. Il permet de booster la fertilité masculine de manière significative.

L’acide folique est présent dans le foie, la salade verte, les avocats, les pois chiches…

On trouve le zinc surtout dans les huîtres et autres fruits de mer, mais aussi dans le chocolat noir, les viandes rouges.

Il faut savoir que présent en très grand nombre dans l’appareil génital masculin, le zinc a un rôle clef dans la synthèse du sperme et de la testostérone. En bref il est indispensable à la spermatogenèse.

Cet apport de micronutriments doit correspondre à une alimentation équilibrée et peut aussi se faire par l’intermédiaire de suppléments nutritionnels comme Fertimax, sur une cure de 3 mois. Un très bon moyen pour booster sa fertilité masculine.

Une gélule contient 15 mg de Zinc soit 150% des apports journaliers recommandés.

Pour connaître les principaux effets de vitamines sur la fertilité masculine, retrouvez notre dossier Complément alimentaire Fertilité masculine. Un bon mix permet de booster la fertilité masculine en quelques semaines.

En résumé, les éléments clés pour booster la fertilité masculine avec le zinc.

C’est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, y compris la santé reproductive masculine. Voici 10 points qui expliquent comment le zinc améliore la fertilité masculine :

1. Amélioration de la production de spermatozoïdes : le zinc est nécessaire à la production de sperme sain et de qualité chez les hommes.

2. Régulation de la testostérone : le zinc aide à réguler la production de testostérone, l’hormone sexuelle masculine importante pour la fertilité.

3. Protection de l’ADN des spermatozoïdes : le zinc joue un rôle clé dans la protection de l’ADN des spermatozoïdes contre les dommages oxydatifs.

4. Réduction du stress oxydatif : le zinc aide à réduire le stress oxydatif dans le corps, ce qui peut affecter négativement la santé reproductive masculine.

5. Amélioration de la motilité des spermatozoïdes : le zinc peut améliorer la motilité des spermatozoïdes, ce qui peut aider les spermatozoïdes à se déplacer plus facilement pour féconder l’ovule.

6. Augmentation du nombre de spermatozoïdes : le zinc peut augmenter le nombre de spermatozoïdes produits par l’homme, ce qui peut améliorer la probabilité de conception.

7. Prévention des anomalies chromosomiques : le zinc peut aider à prévenir les anomalies chromosomiques chez les spermatozoïdes, ce qui peut réduire les risques de fausses couches et de troubles du développement.

8. Amélioration de la qualité du sperme : le zinc peut améliorer la qualité globale du sperme, y compris la concentration, la morphologie et la motilité des spermatozoïdes.

9. Augmentation de la libido : le zinc peut augmenter la libido chez les hommes en régulant la production de testostérone.

10. Réduction des troubles de l’érection : le zinc peut aider à réduire les troubles de l’érection, ce qui peut améliorer la fertilité masculine en permettant une meilleure fonction sexuelle.